ALLEMANSRÄTTEN dondurulmuş tavuk köfte

Düşük yağlı içerikli nohut, yeşil bezelye, havuç, dolmalık biber, mısır ve lahanadan oluşan düşük kalorili lezzetli bir yemek. Daha fazla sebze yiyerek karbon ayakizinizi düşürürsünüz. Hayvansal maddeler içermez - vejetaryenler ve veganlar için mükemmeldir. Sebzeye köfte denir çünkü bunlar sadece sebzelerden yapılır. Bu yemek her vejeteryanın hayalidir! Yemeğin glüten, soya, kuruyemiş, yumurta veya laktoz gibi alerjen içermemesi nedeniyle birçok insanın diyetine dahil edilebilir. Mükemmel bir diyet lifi, protein, vitamin ve besin kaynağı, düşük kolesterol kaynağı. Dondurulmuş köfte birkaç dakika içinde hazır olacaktır - fırında, mikrodalga fırında veya ocakta. Porsiyonları kolaydır. Doğru miktarda hazırlayın ve kalanı dondurucuda saklayın. Çok çeşitli ürünler ile birlikte servis edilebilir. Örneğin, bu köfteler normal etlerin yerini alabilir. Köfteler hem sıcak hem de soğuk yenebilir (örneğin, ikiye böler ve bir sandviç yapmak için kullanırsanız).

Hazırlanması kolay ve hızlı, sadece bir kova içinde tekrar ısıtın. Daha hassas bir doku elde etmek için az miktarda süt veya su ekleyebilirsiniz. Patates püresi, krema sosu ve İsveç kirazı reçelli köfte - yemek No. Patates püresi sürecinde tadı için sebze ve baharatlar ekleyebilirsiniz. Patates püresi patates gibi tadı gerekir. Size tam olarak bu tür patates püresi sunuyoruz. Esas olarak patateslerden (% 1) ve sütten oluşur ve küçük patates taneleri yalnızca doğallığını vurgulayacaktır. Pişirdikten sonra, talimatlara göre fırında pişirin. Balıklar için mükemmel garnitür.

Et, soğan, kraker, yumurta, su, tuz ve karabiber. Patates püresi, krema sosu ve İsveç kirazı reçelli köfte - yemek No. Köftelerde bir et tadı olmalı, bu yüzden her biri etin tadını zenginleştiren sadece birkaç et ve domuz eti ekleyelim. Dondurulmuş köfte birkaç dakika içinde hazır olacaktır - fırında, mikrodalga fırında veya ocakta. Porsiyonları kolaydır. Doğru miktarda hazırlayın ve kalanı dondurucuda saklayın. Köfteler hem sıcak hem de soğuk yenebilir (örneğin, ikiye böler ve bir sandviç yapmak için kullanırsanız).